Samuel
Jiu-Jitsu · Corte de Peso
Pesagem 26/07
luta no mesmo dia
—
dias até a pesagem
73.4kg
meta ≤ 69.5kg (jejum)
02/070%26/07
73.4kg0% do corte69.5kg
⚠ Fora da curva
Peso e como você está hoje
Média 7d
—
Esperado
—
Faltam
—
Qualidade do sono
Ruim
Regular
Bom
Dor no corpo
Não
Leve
Forte
Fraqueza / tontura
Não
Sim
Fome
Tranquila
Moderada
Intensa
Treinou hoje?
Sim
Não
Intensidade do treino
Leve
Moderado
Forte
Quantos treinos hoje
Observações (opcional)
Hoje
Total do dia: ~2.246 kcal · P195 · C246 · G51
Regras de ouro
Curva de peso
Esperado Real
Histórico de peso